武汉汉口的“江滩”出行散步超治愈！周末租了共享单车，15元骑半小时到江边。看到长江夜景，买了热干面35元一碗，味道正宗。还试了“周黑鸭”，半斤28元，麻辣过瘾。交通方便，空气清新，消费下来100元不到，适合晚上放松，武汉江景太美了！

饮食上我采用低GI餐，每顿控制碳水在50g以内。午餐选150g鸡胸肉加300g蔬菜，晚餐换成100g鱼加汤。每天喝2500ml水，分8次喝。两个月体重减4kg，空腹血糖从6.2降到5.4，皮肤也变好了。注意事项是别突然断碳水，初期可能头晕，多补充电解质，孕妇或糖尿病患者必须医生指导。